Qu’est-ce que le massage suédois ?

Réalisation d'un massage suédois sur un homme
Le massage suédois est une technique de massage parmi les plus populaires au Québec et en occident. En étant à la fois dynamique et relaxant, ce type de massage implique de longs mouvements circulaires qui activent la circulation sanguine. Le massage suédois est aussi connu pour ses bienfaits sur les muscles et les articulations endoloris. Il favorise enfin la circulation lymphatique, apaise les tensions et stimule les fonctions autorégulatrices du corps. Vous souhaitez en apprendre davantage afin de savoir comment faire un bon massage suédois ? Retrouvez tous nos conseils dans cet article.

La naissance du massage suédois

Le massage suédois a été conceptualisé par Per Henrik Ling, un médecin, enseignant et poète suédois. En 1804, il a imaginé une méthode alliant gymnastique et massage pour optimiser les performances des athlètes et les aider à rester en bonne santé. Près de 2 siècles plus tard, le massage suédois est devenu l’une techniques de massage les plus populaires et les plus enseignées en occident. Un bon massage suédois implique un enchaînement de manœuvres ciblées sur les muscles et les articulations. Tout comme le massage Esalen, le massage suédois implique des mouvements longs et fluides afin de soulager et remettre en état les muscles fatigués, atones ou inhibés.

La technique de massage suédois

Pendant un massage suédois, la masseuse professionnelle exerce un toucher léger pour commencer à réchauffer les muscles. Une fois que les muscles sont détendus, celle-ci applique une pression plus forte afin de détendre l’esprit et le corps. Les manœuvres utilisées lors d’un massage suédois sont restées les mêmes depuis des générations. L’effleurage, le pétrissage, la friction, la percussion et la vibration permettent ensemble de solliciter tous les muscles et de les travailler en profondeur. En étant exécutées dans un ordre spécifique, ces manœuvres permettent de générer les mêmes effets que ceux obtenus par la gymnastique.

Comment faire un massage suédois ?

Le massage suédois implique de longs mouvements doux pour aider le corps à se détendre et procurer un sentiment de relaxation et de bien-être général. Lors d’une séance de massage suédois, la masseuse exerce des pressions dans le sens des aiguilles d’une montre afin de toujours maintenir le sang vers le cœur. La chaleur de la main ainsi que l’huile de massage employée permettent de dilater les vaisseaux sanguins et de dégorger les muscles des toxines. Contrairement aux massages thaïlandais, les massages suédois sont généralement effectués sur une personne non vêtue, bien qu’un drap ou une serviette puissent être utilisés à des fins de pudeur. Les massages suédois durent généralement de 30 à 60 minutes et peuvent être effectués chaque semaine ou ponctuellement selon les besoins.

Les avantages et les bienfaits du massage suédois

Le massage suédois est l’un des types de massages les plus populaires, et ce, pour de bonnes raisons. Voyons ensemble les avantages d’un tel massage.

Détendre et relaxer le corps et l’esprit avec un massage suédois

L’une des principales raisons pour lesquelles les adeptes affectionnent particulièrement ce type de massage est son effet antistress. Au même titre que le massage nuru, le massage suédois est reconnu pour générer une sensation de détente intense.

Relâcher les tensions musculaires

En plus d’être un excellent moyen pour se détendre, le massage suédois a pour avantage d’atténuer les tensions musculaires. Il participe aussi à l’amélioration de la circulation sanguine et lymphatique.

Gagner en mobilité

Le massage suédois contribue aussi à améliorer la flexibilité des articulations et la mobilité. En effet, les manœuvres employées aident à étirer et stimuler les muscles et les articulations, ce qui facilite les mouvements du corps.

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Les massages suédois ont de nombreux bienfaits. Ils peuvent contribuer à améliorer la circulation sanguine, à réduire la tension musculaire et à se sentir mieux dans l’ensemble. Si vous cherchez à vous détendre après une longue journée, un massage bien réalisé reste toujours une bonne option. Le salon de massage Adagio offre une large gamme de massages pour vous faire vivre un moment d’exaltation inoubliable. Prenez rendez-vous au salon de massage Adagio. Nos masseuses expérimentées sauront vous accueillir avec charme et prendront soin de combler vos désirs pour une expérience de détente maximale.

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